Pilates

Beweglichkeit. Achtsamkeit. Stärke.

neuer Pilateskurs für Anfänger

Pilates

Hektischer Alltag, viel Sitzen, lange arbeiten, wenig bewegen aber immer mehr schaffen. Wir leben im Ungleichgewicht. Eine Zeit lang geht es gut, denn der Körper kann viel davon kompensieren. Wenn er das nicht mehr schafft, gehen wir auf die Suche nach einer Lösung. Einen schmerzfreien Rücken bekommen, innere Ruhe finden, stärker werden, dehnbarer werden, besseres Körpergefühl bekommen. Das sind meistens unsere Ziele.  Der erste Gedanke ist Sport und dehnen. Aber warum genau Pilates? Vor allem, weil Pilates unglaublich effektiv ist, wenn es gut unterrichtet wird. Diese Trainingsmethode, erfunden von dem deutschen Turner und Boxer Joseph Pilates, stärkt die tiefen Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und steigert das Körperbewusstsein. Während der Stunde trainieren wir den ganzen Körper. Die Übungen, ergänzt mit der Atmung, sind so aufeinander aufgebaut, dass die Bewegungsqualität immer besser wird. Oft wird gesagt, dass Pilates eine sanfte Trainingsmethode ist. Das soll Sie nicht täuschen, weil man auch bei diesen Übungen ins Schwitzen kommt und gefordert wird!

Alina Serafin, Polestar Pilates

Seit 2010 arbeite ich als Fitnesstrainerin. Über Aerobic-, Step-, Bauch-Beine- Po- und Stretchingkurse habe ich meinen Weg zum Pilates gefunden. Dafür bin ich sehr dankbar, denn auch ich selbst trainiere heute hauptsächlich mit Pilates-Übungen. 2017 beendete ich erfolgreich ich eine umfangreiche Ausbildung zur Pilates-Trainerin. Es ist mir wichtig jeder und jedem in meinem Unterricht Aufmerksamkeit zu schenken, Bewegungen zu korrigieren und immer weiter voran zu gehen. Ich respektiere aber die Grenzen des Einzelnen und bin mir bewusst, dass die Arbeit mit dem Körper ein Prozess ist, den man nicht durch Druck beschleunigen kann. Meine fünfjährige Ausbildung zur Osteopathin hat mir hierfür ein fundiertes Hintergrundwissen vermittelt. Hauptberuflich arbeite als Heilpraktikerin für Osteopathie in der Praxis Rheinstr. 66. Dort ist auch mein Kursraum. Ich freue ich mich darauf Sie beim Pilates-Training kennenzulernen! Alina Serafin Heilpraktikerin für Osteopathie, Pilates-Trainerin, Mitglied des Deutschen Pilates-Verbandes

Helena Köster, Polestar Pilates

Das Interesse an Bewegung, Sport und Gesundheit spielt schon mein ganzes Leben eine große Rolle für mich. Über das Tanzen habe ich in 2012 meine Leidenschaft für Pilates entdeckt. Ich war fasziniert von den positiven Auswirkungen auf die Kraft, Beweglichkeit und die eigene Körperwahrnehmung dieser Sportart. Diese Faszination und Leidenschaft lässt mich bis heute nicht los und freue mich umso mehr durch meine Ausbildung zur Pilates-Trainerin den Teilnehmern meiner Kurse die Methoden und Übungen des Pilates zu vermitteln. In den Unterrichtsstunden lege ich viel Wert auf individuelle Betreuung und optimale Ausführung der Bewegungen so dass sich Teilnehmer kontinuierlich verbessern können. Neben dem Sport bin ich gerne kreativ und interessiere mich für die Lehre des Ayurveda.

Anzahl der freien Plätze

 

Pilates in der Gruppe

Neue Kurse:
ab Dienstag 28.05.2019 18:30 Uhr Pilates für Anfänger mit Helena Köster (5 freie Plätze)
Beschreibung:

Die Kurse werden in Blöcken gebucht. Jede Trainingseinheit dauert 60 Minuten.

Abwesenheiten:

Sollten Sie zu einem Termin nicht kommen können, gibt es die Möglichkeit die Stunde bis zum Ablauf Ihrer aktuellen Karte bei anderen Gruppen nachzuholen. Sofern dort ein freier Platz verfügbar ist. Termine müssen spätestens bis 24. Std. vor Kursbeginn abgesagt werden, sonst verfallen sie. Diese Regelung betrifft auch die Probestunden.

Kosten:

Kursgebühr beträgt 150€. Die Probestunde kostet 10€ und ist im Voraus zu bezahlen, erst dann ist Ihr Platz verbindlich gebucht.

Buchung:

Nutzen Sie den PayPal Button um den Platz für die Probestunde zu reservieren.

Fragen:
Bei weiteren Fragen nutzen Sie das Kontaktformular. Ich antworte innerhalb 24 Stunden.

Probestunde

Möchten Sie mal reinschnuppern bevor Sie sich für den Kurs entscheiden? Dann melden Sie sich für eine Probestunde an! Nutzen Sie dafür das Anmeldeformular und zahlen Sie bequem mit PayPal.
 

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